¡Cuidado que te caes!

caidas_escaleras_2Cuando nos caemos, nuestra psique desencadenan diversas reacciones: dolor corporal, susceptibilidad por sentirnos frágiles, ganas de reír. Lo cierto es que las caídas pueden causarnos daños graves o leves; y no siempre prestamos atención a las causas y consecuencias de las caídas.    
Cifras 
  • Las caídas son la segunda causa mundial de muerte a raíz de los accidentes
  • Poblaciones expuestas: Los mayores de 65 años, los jóvenes de 15 a 29 años y niños

Prevención

  • Examina y controla los factores de riesgo que están en tu medio ambiente
  • Toma calcio y vitamina D
  • Usa lentes vigentes. Si no ves bien con ellos, cámbialos
  • Prescripción de dispositivos asistenciales apropiados para paliar los problemas físicos y sensoriales
  • Fortalece tus músculos. Haz ejercicios que mejoren tu equilibrio. El tai-chi es ideal
  • Si tenemos un anciano en riesgo, quizá convenga consultar al médico acerca del uso de protectores de la cadera

Mosca con los niños 

Aunque creemos que los niños son de goma, lo cierto es que hay que prever los accidentes. ¿Qué pueden hacer los padres o cuidadores?

  • Modificar la disposición y características de los muebles
  • Proteger las ventanas con mallas invisibles o rejas
  • Otro día hablaremos acerca de cómo atender a una persona que se ha caído. Pendiente

Datos extraídos de: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs344/es/index.html

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