En estas Navidades…

Estimados amigos:

Estamos llegando al final de este año 2103 y quiero aprovechar para darles algunas recomendaciones para las vacaciones decembrinas.  Es una época especial para muchos de nosotros, pero junto con la alegría y celebraciones aumentan los riesgos de distintos tipos.

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A continuación algunos consejos prácticos a tomar en cuenta:

  • Es importante verificar que tenga sus pólizas al día y que no tenga ninguna cuota pendiente de sus financiamientos.
  • Si exactamente está en período de gracia de su póliza de salud, es preferible que la cancele a fin de evitar contratiempos si tiene alguna emergencia médica.
  • Dado que es una fecha de muchos gastos, es bueno prever y dejar apartado en su cuenta bancaria o tarjeta de crédito el monto de la cuota de sus financiamientos de pólizas.
  • Siempre lleve en su celular los siguiente números telefónicos:
    1. El 0800 de su compañía de seguro
    2. El 0800 de la compañía de Asistencia Vial
    3. Verifique si su póliza de salud tiene contratada la Asistencia Médica Domiciliaria
    4. Los teléfonos de contacto de su intermediario de seguro
    5. Los teléfonos de los bomberos, Defensa Civil y los de emergencia de la Alcaldía donde se va a encontrar.
  • Recuerde tener mucho cuidado con los juegos pirotécnicos y alejarlos de las manos de los niños. Es la época del año con más accidentes por fuego trayendo daños humanos como materiales. Es momento importante en pensar en contratar una póliza de Incendio o Combinado Residencial.
  • Si va a salir de viaje por carretera, chequear su vehículo. Llevar el cinturón de seguridad todos los ocupantes del vehículo y el conductor no ingerir bebidas alcohólicas.
  • Si va a viajar al exterior, chequee si su póliza tiene contratada la Asistencia en Viaje y con que cobertura cuenta. En caso que no la tenga es bueno pensar en contratar una póliza de Asistencia en Viaje.
  • Viaje siempre con su bolso de primeros auxilios y si tiene medicina prescrita, lleve un poco más de la cantidad que necesite, por cualquier contratiempo y su viaje se prolonga.
  • Si va a dejar su casa sola, tranque la llave principal de agua y de gas así como tumbe los breaker de electricidad, dejando solos los imprescindibles, como nevera, luces principales y alarmas.
  • Deje a un vecino o familiar de confianza sus teléfonos y si es posible un juego de llave por cualquier eventualidad.

La lista podría ser mucho más larga pero para no cansarlos con tantos consejos, use el sentido común y disfrute sus vacaciones sin excesos.

Feliz Navidad y prospero año 2014, les deseamos todo el equipo de RP Asesores Asociados,

Ricardo Pfeffer

Crecimiento económico y seguros

Queremos compartir con ustedes un buen artículo publicado en el Diario Financiero de Chile. Venezuela está expuesta a catástrofes naturales como la tragedia de Vargas del año 1999 y en cualquier momento tendremos un terremoto, sin embargo la penetración del seguro patrimonial y contra grandes catástrofes es muy baja.

Contar con un seguro no nos salvará del evento pero sí nos puede ayudar a levantarnos más rápido.

 

Extraído de www.df.cl

Las imágenes que llegan desde Filipinas tras el paso del tifón Haiyan, dan cuenta del oscuro momento que vive ese país. La ONU estima que al menos el 10% de la población fue afectada por la catástrofe. El hambre, las condiciones higiénicas y la destrucción obligaron a los habitantes de Tacloban, la ciudad más afectada por el desastre, a trasladarse a regiones seguras. El destruido aeropuerto recibió hordas de gente intentando escapar en los aviones que lograron aterrizar con ayuda humanitaria.

Se vienen tiempos difíciles para Filipinas. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), alrededor de tres millones de personas perdieron temporal o definitivamente su fuente laboral. La reconstrucción tomará décadas y las industrias están en el suelo, tras sucumbir ante los vientos de más 300 kilómetros por hora.

Un escenario tremendamente adverso para las pretensiones del país asiático. Su crecimiento económico de más de 7,6% durante el primer semestre, había sorprendido a la comunidad internacional, pero las esperanzas de encaminar al país a una senda ascendente, al menos, se ven interrumpidas. El nivel de penetración de las compañías de seguros en países como éste es muy bajo, por lo que Filipinas tendrá que hacerse cargo de su propia reconstrucción, lo que sin duda, demorará la recuperación económica.

Es imperativo que los países en vías de desarrollo crezcan, pero asegurándose. No sólo los privados, sino que el Estado también tiene un rol importante que jugar en este sentido. Muchos países, tanto en Asia como en Latinoamérica, no sólo están expuestos a los vaivenes de las grandes potencias económicas, sino que también a las catástrofes naturales. Al enfrentar estos fenómenos sin el respaldo de un seguro, los países más pobres quedan desvalidos, sin poder sortear las emergencias adecuadamente y menos los desafíos del futuro. Éste es un aprendizaje para Chile también, país acostumbrado a las catástrofes. Recordemos que un gran porcentaje de la reconstrucción tras el 27/F estuvo a cargo de las aseguradoras. Según datos de la Asociación, la industria pagó 
US$ 7.519 millones a sus clientes.

Sin embargo, si bien nuestro país tiene una tasa de penetración de seguros generales de 1,65% (prima directa sobre PIB) y en Filipinas esta tasa sólo alcanza el 0,49%, aún estamos lejos de países como Estados Unidos (4,52%), Canadá (3,89%) y Europa, donde estas compañías son las que asumen los infortunios, lo que permite ponerse en pie con mayor velocidad y recuperarse de las crisis imprevistas sin perder lo ganado en años de desarrollo económico.

 

Vitaminas

¿Es bueno tomar vitaminas?

En un artículo de BBC Mundo se indica que El Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica británico (NICE ) recomienda ciertos suplementos para algunos grupos de personas que están en riesgo de deficiencia, como:

  • El ácido fólico para todas las mujeres que piensan en tener un bebé y mujeres embarazadas hasta la semana 12 del embarazo.
  • Vitamina D para todas las mujeres embarazadas y lactantes, niños de seis meses a cinco años, las personas de 65 años o más y para los que no están expuestos a mucho Sol, por ejemplo, las personas que cubren su piel por razones culturales o personas que no pueden salir de casa durante largos períodos de tiempo.
  • Suplemento que contiene vitaminas A, C y D para todos los niños de seis meses a cuatro años. Esta es una precaución ya que los niños en crecimiento pueden no tener suficiente, especialmente aquellos que no comen una dieta variada, como los quisquillosos.

Tomando una vitaminas

Lo ideal es que tu médico de cabecera sea el que recomiende los suplementos que necesitas. Si decides tomar suplementos, mantante dentro de lo indicado en la Cantidad Diaria Recomendada, a menos que tengas la guía de un dietista registrado o un nutricionista clínico para superar esa dosis.

VITAMINAS

Vitaminas hidrosolubles

Solubles en agua y no se acumulan en el organismo porque son eliminadas vía orina.

Vitamina C (ácido ascórbico) – Necesaria para una piel sana, protección celular y absorción de hierro. Es antioxidante y participa en la asimilación de ciertos aminoácidos, del ácido fólico y del hierro.

Se encuentra en las frutas (sobre todo el kiwi y los cítricos) y verduras

Vitamina B

Las vitaminas del grupo B están relacionadas con el metabolismo.

Vitamina B1 (tiamina) – Importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso y cerebro. También contribuye al crecimiento.

Se encuentra en la carne de cerdo, arroz pardo y productos integrales

Vitamina B2 (riboflavina) – Indispensable para la obtención de energía, crecimiento, regeneración de tejidos, alivia calambres musculares y disminuye fatiga física e intelectual.

Se encuentra en su estado natural en la levadura seca, el hígado, los quesos, los huevos, las setas, el yogur, la leche, la carne, el pescado, los cereales, el pan integral y las verduras cocidas.

Vitamina B3  (niacina) – Protege de trastornos en circulación sanguínea y la producción de neurotransmisores.

Vitamina B4 (adenina) – Estimula la formación de glóbulos blancos.

Vitamina B5 (ácido pantoténico) – Interviene en el metabolismo de una sustancia encargada de la memoria y concentración (acetilcolina), reduce el estrés y proporciona relajación. Contribuye a la desintoxicación del cuerpo.

Vitamina B6 (piridoxina) – Esencial para el buen funcionamiento del cerebro, regularizar el sistema nervioso y favorecer el metabolismo de proteínas. La vitamina B6 forma los glóbulos rojos indispensables para el transporte de oxígeno por el cuerpo.

La aportan la levadura seca, el germen de trigo, el hígado, los riñones, la carne, el pescado, las legumbres, los huevos, la coliflor, los plátanos, las judías verdes y el pan integral.

Vitamina B7 (colina) – Evita que las grasas se acumulen en los órganos.

Vitamina B8 (biotina) – Necesaria para la formación de células nerviosas y aliviar el estrés y dolencias hepáticas.

 Vitamina B9 (ácido fólico) – Indispensable en la producción de los glóbulos rojos, previene malformaciones congénitas, regenera células y permite que genitales y sistema nervioso se mantengan en buen estado.

Se encuentra en las espinacas, los berros, las frutas, la zanahoria, el pepino, el hígado, los riñones, el queso, los huevos, la carne y el pescado.

Vitamina B12 – Interviene en la síntesis de ADN y ARN, por lo que se relaciona con el sistema nervioso y la genética.

Se consigue en los huevos, derivados de la leche, hígado, riñones, pescado y carnes.

Vitaminas liposolubles

Se disuelven con las grasas y almacenan en hígado y tejidos

VITAMINA A (Retinol) – Necesaria para la buena visión, la piel y el crecimiento saludable.

Se encuentra en los vegetales verdes y amarillos y productos lácteos. También en las vísceras de animales, zanahorias, espinacas cocidas, perejil, mantequilla o boniatos.

VITAMINA D (calciferol) – Necesaria para los dientes y huesos Fuertes pues favorece la absorción de calcio y fósforo.

Se encuentra en la margarina y el aceite de pescado (sardinas, boquerones, atún), también en los quesos grasos, los champiñones y los huevos.

VITAMINA E  (tocoferol) – Necesaria para la protección celular.

Se encuentra en nueces, semillas y cereals. En el  aceite de girasol, de maíz, de soja o de oliva, el germen de trigo y de maíz, los frutos secos, el coco y la margarina.

VITAMINA K (antihemorrágica) – Necesaria para la coagulación de la sangre.

Se encuentra en los vegetales verdes y cereales

FUENTES

http://www.alimentacion-sana.org/informaciones/novedades/vitaminas.htm

http://www.runners.es/nutricion-salud/articulo/para-que-sirven-vitaminas

http://vitaminas.org.es/que-son-las-vitaminas