El origen de la tradición de comer 12 uvas en Nochevieja

Hay diferentes teorías, pero en realidad la más común es la que se inspira en la costumbre española.

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El reloj marca las 12. Sabes que tienes que comer uvas, las 12, todas en menos de un minuto. Te atragantas con cada una de ellas mientras intentas ordenar tus pensamientos, los deseos que quieres pedir y lo que quieres hacer y que no se te vaya ni uno solo. Siempre es lo mismo. Cada año y aun así no logras tu cometido, pero, ¿sabes cómo se originó este ritual de Año Nuevo que no cesas de practicar esperanzado?

 De acuerdo con información de muy interesante, la historia de por qué comemos las doce uvas en Nochevieja es bastante controvertida, se sabe, porque está documentado, que al menos tiene más de 110 años de historia, de hecho el primer registro escrito data de 1896 cuando en un artículo del 1 de enero se narra cómo el nuevo gobierno en España había brindado y comido uvas a las doce de la noche para despedir el viejo año y dar la bienvenida al nuevo.

Unos años antes, en 1882, hubo un bando del Alcalde de Madrid, José Abascal y Carredano, en el que imponía una tasa de 1 duro (cinco pesetas) a todos los que quisieran recibir a los Reyes Magos. Esto se hacía para evitar una tradición en Madrid según la cual se sometía a la burla del pueblo a los forasteros que llegaban a la capital con la creencia de que había que ir a buscar a los Reyes Magos la madrugada del 5 de enero.

Bueno, pues con esta intención se bebía y se hacía ruido de madrugada y el alcalde quería evitarlo. Entonces, a modo de protesta los madrileños adelantaron la celebración de esa noche al 31 de diciembre, último día del año, y lo hicieron imitando a los burgueses, comiendo uvas y bebiendo vino para evitar este problema.

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Otra versión, citada por El Comerio, señala que en las últimas décadas del siglo XIX las familias españolas de la aristocracia, influenciadas por los franceses, solían organizar encuentros privados para celebrar el Año Nuevo. En estas reuniones en las que se juntaba la crema y nata se servía champán y uvas, pero esas últimas sólo tenían como fin acompañar al licor.

De acuerdo con información del portal Sabrosia, otras teorías indican que la costumbre surgió en 1909 a raíz de una cosecha de uvas sin precedentes. Los agricultores habrían optado por repartir la fruta y promocionar su consumo.

En otros países también existen alimentos típicos para dar la bienvenida al nuevo año. En Grecia suelen cocinar un pastel llamado Vassilopitta en cuyo interior se coloca una moneda de oro o de plata. El que encuentre la moneda en su plato será la persona con más buena suerte en el año que se avecina.

En Italia y algunos países sudamericanos es tradición comer un plato de lentejas tras las campanadas de media noche para atraer la prosperidad y la fortuna en el año entrante.

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Más tradiciones de Nochevieja

Existen diversos ritos y tradiciones para recibir el año nuevo con buen pie. Muchos se marcamos nuevos objetivos y otros quieren que sus deseos se cumplan en el año venidero.

•    Atraer la buena suerte: Llevar ropa interior roja. Se cree que esta costumbre viene de China y Vietnam. En esto países se llevar ropa interior roja o amarilla atrae a la buena energía.

•    Prosperidad económica: Llevar dinero en el zapato o bien lavarse las manos con cava y azúcar.

•    Si uno de tus objetivos es viajar más: sacar las maletas y dejarlas fuera frente a la puerta de casa.

•    Para conseguir amor: Encender velas blancas, rojas y verdes y dejarlas encendidas hasta que se consuman.

Estas tradiciones se han desplazodos principalmente a Norteamerica y Suramerica, teniendo asi muchos seguidores creyentes. Si eres uno de ellos no dejes de practicarlos y recuerda No Aumentes el Riesgo.

Feliz Año 2017. 

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NAVIDAD: LA VERDADERA HISTORIA DE SU ORIGEN

La navidad es una de las celebraciones más importantes en todo el mundo. Es un hito importante para nosotros, el final de un año, tiempo de regalos, festejos, reuniones familiares y –para los cristianos practicantes- una emotiva fiesta religiosa.

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Aunque la Navidad es actualmente época de regalos, de celebraciones y reuniones familiares, lo cierto es que su origen responde en realidad a otros factores históricos que involucran al poderoso Imperio Romano, a ritos paganos y poco tienen que ver con el hecho histórico que conmemoran: el nacimiento del niño Jesús.

odos sabemos que el 25 de diciembre se conmemora el nacimiento de Jesús de Nazaret, pero la verdad es que se desconoce la fecha exacta de este hecho histórico. El análisis de ciertos fragmentos de los evangelios, así como de otros documentos de aquella época, han permitido a los historiadores realizar diferentes hipótesis sobre el nacimiento de Jesucristo. Algunos hablan de abril o mayo, mientras que otros concluyen que fue en Septiembre u Octubre.

EL ORIGEN PAGANO DE LA NAVIDAD

Aunque normalmente asociamos el origen de la Navidad a los mitos cristianos y al catolicismo, puesto que representa el nacimiento del niño Jesús; en realidad, esto es un error, al menos tal y como tenemos hoy en día aceptada la Navidad.

Precisamente, por esta dudad entre la Navidad pagana y la Navidad cristiana, hubo un caso en 1990, en el que la junta escolar de Solon (Ohio) decidió eliminar todas la representaciones de la Navidad en cualquier ámbito escolar, puesto que era una práctica en contra del Estado laico de la ciudad, es decir, navidadno respetaba la sepación entre Iglesia y Estado. Igualmente, la junta perdió el caso porque las familias se oposuieron a que sus hijos no pudiesen celebrar la Navidad en el colegio, defendiendo que la práctica de la Navidad era un acto secular y formaba parte de todas las culturas del mundo. A pesar de que la junta perdiera el caso, sí lograron eliminar las oraciones y la lectura de la biblia, asociadas a la celebración de la Navidad.

El origen de la Navidad, no es para nada cristiano. Como lees en el principio de este artículo, el origen de la Navidad es pagano. La primera vez que podemos oír hablar de las Navidades celebradas el 25 de diciembre (tal y como lo conocemos hoy) surgió casi dos siglos después del nacimiento de cristo por lo que, incluso después del nacimiento del niño Jesús, las Navidades se seguían celebrando en torno a la figura de Saturno que los romanos implantaron.

Los romanos celebraban la Saturnalia romana que no era más que un festival que representaba el solsticio de invierno y honraban al dios Saturno. Durante esta fiesta, los romanos se alborotaban y por ello, los pocos cristianos que existían en aquella época, se oponían a estas celebraciones tan descontroladas. De esta manera se dice que la Navidad surgió para sustitur la celebración de Saturno, rey del Sol, que en inglés es “sun”, por lo que se tomó como el nacimiento del hijo de Dios, que en inglés es “son”.  Más tarde, cuando la religión cristiana se impuso en todo el Imperio Romano, el rey Justiniano declaró la Navidad como unas fiestas cívicas, aunque poco duró esta compostura, pues en la Edad Media las fiestas navideñas se convirtieron en días para beber y estar de juerga de la mañana a la noche.

De hecho, si miramos costumbres antiguas, puede parecer muy raro celebrar el nacimiento de alguien ya que en los primeros siglos de Iglesia Cristiana, se solía celebrar la muerte de las personas que eran importantes y no sus nacimientos.

También tenemos que observar la siguiente cita para darnos cuenta de que, en realidad, esta festividad no es aceptada en la Biblia. la-verdadera-historia-de-la-navidad

Pues en vano me honran, enseñando como doctrinas, mandamientos de hombres” (Mat. 15:9). La Navidad no es un mandamiento de Dios — es una tradición de los hombres. Cristo continuó: “Bien invalidáis el mandamiento de Dios para guardar vuestra tradición. (Marcos 7:9)

EL ORIGEN PAGANO DE LA NAVIDAD: SATURNO

La Saturnalia se celebraba cuando el sol estaba más bajo en el cielo y, así, los días se hacían más largos. Eso simbolizaba el crecimiento. Durante esta época se honraba a Saturno, dios del Sol y del fuego. También era relacionado con la agricultura, pues esta necesitaba el sol para poder sembrar y que las cosechas creciesen. El festival de invierno llamaba a este dios del Sol para que volviese y las cosechas siguiesen creciendo.

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El planeta Saturno también toma el nombre de este Dios, pues sus anillos y el color rojo marcaban esta asociación.

En el resto de las civilizaciones y culturas, también existía este dios del fuego y del sol. En Egipto lo llamaban Vulcano, los griegos le llamaban Cronos, los babilonios Tamuz (o Nimrod cuando resucita en su hijo) y Moloc o Baal para los druidas. Para ellos, todos estos dioses eran Nimrod, considerado el padre de los dioses babilonios.

Saturno también era considerado un devorador de niños pues, al ser el padre de los dioses, debía tener un caracter intachable. Llevando el nombre de Cronos, cuenta la historia que devoraba a sus hijos según nacían.

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Si te estás preguntando por qué consideraban necesario sacrificar a los niños para adorar a este dios, se debe simplemente a que creían al fuego como algo divino que limpiaba los pecados y defectos que se pasaban de manera de generación en generación, por lo que a los niños debían quemarlos para eliminar estas genéticas.

EL ORIGEN CRISTIANO DE LA NAVIDAD: NIMROD

Nimrod, además de ser uno de los dioses originales de la historia, también fue una figura bíblica. En el Génesis se explica que Nimrod trató de remplazar a Dios. Según él, si Dios intentase ahogar al mundo de nuevo, construiría una torre muy alta que nadie pudiese alcanzar.

Nimrod se constituye como el primer rebelde de la humanidad que era adorado por falsas religiones, bajo muchos nombres diferentes.historia-y-origen-de-la-navidad-nimrod-600x1002.jpg

En el Antiguo Testamento podemos observar muchas condenas de Dios hacia Israel por seguir falsas religiones y acatar costumbres que no debían.

 

 

 

 

 

EL ORIGEN DEL NOMBRE DE LA NAVIDAD

Como decimos, el nombre de Navidad puede venir asociado a diversos orígenes. El primero de ellos es por la Natividad, como nacimiento de Cristo; teniendo en cuenta también, el nombre de la Saturnalia. Pero también surge de la palabra caníbal, una práctica común en los que adoraban a Saturno, puesto que el mismo Saturno devoraba a sus hijos.

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EL ORIGEN DE LA NAVIDAD: SANTA CLAUS

Aunque en la edad moderna nos referimos a Santa Claus por San Nicolás, en una edad anterior, Santa era el nombre del dios Nimrod en Asia menor. Si lo pensamos un poco, veremos que el centro de las Navidades, en todas sus etapas, siempre han sido protagonizadas por los niños. Durante los tiempos romanos, los regalos se daban a niños y pobre; y los druidas sacrificaban a los niños para el dios que adoraban en estas fechas. De esta misma manera, Nimrod o el Santa pasado,  deboraba a los niños y, hoy en día les reparte regalos.

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Igualmente, también debemos analizar la figura de San Nicolás, que proviene de un personaje llamado “el alegre Nick” o “el viejo Nick”. Si nos centramos en su nombre, Nick proveine de Nikos que significa “constructor y destructor”, mientras que “Laos” significa pueblo. Los nicolaítas (seguidores de San Nicolás) se definen entonces como “el pueblo que sigue al destructor”, que no deja de ser, de nuevo, Nimrod.

EL ORIGEN DE LOS REGALOS DE NAVIDAD

El origen de esta costumbre de Navidad se remonta a los romanos cuando, en Saturnalia, también intercambiaban regalos unos con otros. Y como ya te suponías, no, esto tampoco es una tradición relacionada con el cristianismo. Obviamente, durante estas fechas, no hacemos ofrendas a Dios, si no que nos las hacemos a nosotros mismos en forma de regalos, olvidando completamente la figura de Cristo. De hecho, según indica la Biblia, el cumpleaños tampoco debería ser celebrado, porque están siendo, del mismo modo, egoístas con Dios que hizo nacer al ser humano.

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Como indica la biblia, en el momento que los Reyes Magos le ofrecen obsequios al niño Jesús, es lo que en realidad debería ser la Navidad: unas fechas para hacer ofrendas a Cristo.

Cuando Jesús nació en Belén de Judea en días del rey Herodes, vinieron del oriente a Jerusalén unos magos, diciendo: ¿Dónde está el rey de los judíos, que ha nacido?… Y al entrar en la casa, vieron al niño con su madre María, y postrándose, lo adoraron; abriendo sus tesoros, le ofrecieron presentes: oro, incienso y mirra. (Mateo 2:1-11)

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De esta manera, nos damos cuenta que las costumbres y celebraciones que realizamos en Navidad, no tienen nada que ver con un origen cristiano y, por lo tanto, no es una celebridad cristiana, tal y como sucede con su origen real.

EL ORIGEN DE LA NAVIDAD: EL NACIMIENTO DEL NIÑO JESÚS

Según podemos leer en las escrituras, por las descripciones que nos dan de aquel día, no es posible que Cristo naciera el 25 de diciembre. La razón que se explica es que los judíos enviaban a sus ovejas a los desiertos cerca de la Pascua y estas volvían cuando llegaban las primeras lluvias, que comenzaban durante el otoño. Cuando Jesús nació, las ovejas pastaban al aire libre, por lo que todavía no había llegado octubre, por lo que es difícil encajar al nacimiento de Jesús en el 25 de diciembre y este ha tenido que ser a finales de septiembre o principios de octubre.la-verdadera-historia-de-la-navidad

Las escrituras que explican el nacimiento de Jesús, se recogen en Lucas y así se cuenta:

En la misma región había pastores que estaban en el campo, cuidando sus rebaños durante las vigilias de la noche (Lucas 2:8)

Pero, entonces, ¿por qué asociamos el 25 de diciembre a la Navidad?

Durante la época de los romanos, la Saturnalia se celebraba y todos se intercambiaban regalos entre ellos. Para esta cultura, el 25 de diciembre se celebraba el nacimiento de Mitra, el dios iraní de la Justicia. También el 1 de enero, celebraban el año nuevo decorando sus casas con luces y dando regalos a pobres y a niños. Para entonces habían adquirido otras costumbres germánicas y celtas como el tronco navideño, los abetos y la comida. Estas costumbres eran también las propias del Festival de Navidad.

El 25 de diciembre no fue elegido para la Navidad porque fuese el nacimiento de Cristo, si no que era la mejor formar de sustituir la Saturnalia, una celebración pagana que, cuando el mundo eclesiástico se impuso, debía ser totalmente exterminada.

¿POR QUÉ SE CELEBRA EL 25 DE DICIEMBRE?

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La explicación más consistente de los historiadores es que el origen de la Navidad estuvo relacionado con una serie de decisiones tomadas por los altos mandos de la iglesia cristiana en los siglos III y IV. Entre ellas, se considera como la más determinante, la moción del Papa Julio I en 350 para establecer la navidad el 25 de diciembre. Esto fue decretado 4 años después por el Papa Liberio.

El por qué de la elección de esta fecha se relaciona con la necesidad de la recientemente oficializada religión cristiana de imponerse sobre los tradicionales cultos paganos romanos. En diciembre se celebraba -en el gran espacio ocupado por el Imperio Romano- el culto a Saturno, dios de la agricultura (principal sustento y actividad económica de estos pueblos). Las Saturnales se realizaban del 17 al 23 de diciembre, los días más cortos del año, y luego el 25 de diciembre se consideraba en nacimiento del nuevo sol.

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La iglesia cristiana eligió entonces el 25 de diciembre como día del nacimiento de Jesús como estrategia en su proceso de expansión, en el que sistemáticamente buscó absorber y fusionar sus celebraciones con los ritos paganos de los diversos pueblos convertidos.
El ritual de la navidad fue evolucionando con los siglos, lo que festejamos hoy día es muy distante de estas primeras navidades, y responde principalmente a costumbres originarias del siglo XIX y a la influencia de la sociedad de consumo.
De todos modos, la verdadera historia del origen de la navidad no debe distanciarnos de nuestras creencias personales y familiares. Puesto que la esencia de estas fiestas trasciende lo histórico, y reside en lo espiritual, y está muy bien que así sea.
Les deseamos una feliz navidad de parte de todo el equipo de Rp Asesores Asociados.

Salud mental: cómo manejar el estrés

Todos nos hemos sentido estresados en distintos momentos de nuestra vida. El estrés es una respuesta normal del organismo a circunstancias que presentan algún desafío. Y puede ser provocado tanto por momentos felices como tristes.

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Un poco de estrés es algo positivo e incluso necesario para vivir bien.

Por ejemplo, el estrés es el que nos hace levantarnos de la cama en las mañanas y el que provoca vitalidad y energía para llevar a cabo nuestras actividades diarias.

El problema surge cuando nos vemos sometidos tanto a un estrés excesivo como a una falta considerable de estrés.

Consecuencias del estrés

“La falta de estrés provoca que nuestro organismo se vea muy poco estimulado, lo que nos deja sintiéndonos aburridos y aislados” explica a la BBC la doctora Trisha Macnair, de la Asociación Médica Británica.

“Por otra parte, demasiado estrés puede resultar en una variedad de problemas de salud, incluidos dolores de cabeza, malestar estomacal, incremento en la presión arterial o incluso enfermedades del corazón” agrega la experta.

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Mucha gente a menudo se siente demasiado estresada tras un evento o circunstancia que requiere un cambio.

Éstos pueden ser tanto negativos (como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empelo o un divorcio), como positivos (empezar una nueva relación, un nuevo empleo o salir de vacaciones).

“Cuando nos vemos sometidos al estrés, los seres humanos buscamos alguna forma de enfrentar los sentimientos negativos que provoca” dice la doctora Macnair.

“Y muchas de estas ‘salidas’ no son sólo inefectivas sino también insanas”, agrega la experta.

Estas técnicas negativas para el control del estrés incluyen beber alcohol, negar el problema, consumir drogas, comer excesivamente y fumar.

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SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

Más irritabilidad

Mayor sensibilidad a la crítica

Señales de tensión (dolor de cuello u hombros, morderse las uñas, etc.)

Dificultad para dormir o levantarse

Fumar y beber más

Indigestión

Falta de concentración

Estrategias de control

Tal como explica a la BBC James Tighe, enfermero psiquiátrico e investigador del Instituto de Psiquiatría de Londres, hay muchas técnicas positivas que pueden ayudarnos a controlar el estrés.

“Para poder enfrentar el estrés lo primero es aprender a reconocer los signos y síntomas en nosotros mismos”, dice.

Estos signos pueden ser cambios en la forma como funcionamos día a día o diferencias en nuestro cuerpo, como hombros más tensos, o diferencias en nuestra forma de pensar o nuestro bienestar general.

Según James Tighe, “el estrés es un conocido factor desencadenante de depresión y también puede afectar nuestra salud física. Por eso es importante identificar las causas del estrés y tratar de minimizarlas”.

“¿Es la causa de nuestro estrés una amenaza real? ¿O es algo que nos está provocando preocupación sin fundamentos?” pregunta el experto.

Agrega que es importante actuar para combatir el estrés antes de que se convierta en algo perjudicial y afecte nuestra salud física o mental.

“El secreto para controlar el estrés es cuidarse a sí mismo y, si es posible, retirar algunos de los factores que están causando estrés”.

“Si comienza a sentir que las cosas se están volviendo abrumadoras, dese un espacio para ‘respirar'”, agrega.

Por ejemplo, dice el experto, puede ser muy beneficioso tomarse un día libre y dejar de hacer las tareas domésticas, familiares o cualesquiera que sean las cosas que están ejerciendo una presión sobre usted.

“Y dedique ese día a actividades relajantes o que lo hagan sentir bien”.

Prioridades

A largo plazo, como explica la doctora Trisha Macnair, hay varias cosas que pueden ayudarnos a manejar el estrés.

“Para la mayoría de la gente, no tener tiempo suficiente es una de las principales causas de estrés” dice la experta.

“Pasamos los días haciendo malabarismos para poder cumplir con nuestras múltiples responsabilidades”.

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“Pero, ¿cuáles son sus prioridades y qué objetivos quiere lograr? Y ¿qué es lo más importante para usted?”

Para poder identificar estos objetivos, la experta recomienda varias cosas:

Determine su misión. Dedique un tiempo para pensar o escribir sobre los objetivos de su vida. Esto podrá ayudarle a descubrir lo que es esencial en su vida, lo que quiere ser y lo que quiere lograr.

Analice dónde gasta su tiempo. Piense cuál es la mejor forma de priorizar y compartamentalizar las múltiples presiones en su vida. Clasifíquelas en: “importante”, “muy importante” o “no importante”, y no deje de lado los momentos de descanso. El sueño y otros momentos que parecerían improductivos son esenciales para su salud.

Revise sus responsabilidades. Un modelo claro de sus roles y responsabilidades le ayudarán a crear orden y equilibrio en su vida.

Identifique sus objetivos y trabaje en uno de éstos cada semana.No tienen que ser actividades, pueden ser cosas simples como ser más paciente con sus hijos.

Evalúese. Organice sus semanas y al final de cada semana evalúe cuáles han sido sus éxitos y qué ha sido menos exitoso.

“Y finalmente –dice Trisha Macnair- goce sus éxitos”.

“Ninguna estrategia garantiza un éxito instantáneo, pero recuerde que usted está en control”.

“Reevalúe sus objetivos y roles cada semana para que pueda cerrar la brecha entre lo que es más importante para usted y el tiempo que le dedica a cada cosa en su vida”.

Recuerda que la vida sin salud no es vida y No aumentes el Riesgo.

7 Consejos Para Ser Feliz Y Desarrollar Tu Autoestima

En esta edición queremos darte unos consejos muy prácticos para ser feliz y para ayudarte a desarrollar tu autoestima. Si sigues leyendo, te darás cuenta de que no es tan difícil alcanzar la felicidad. Aplicando lo que vas a aprender aquí, podrás sentirte más libre, pleno y alegre, y dejarás de depender de los factores externos.

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La felicidad depende principalmente de ti, y de tu forma de ver las cosas. Es algo que va a nacer desde tu interior, y por lo tanto, no depende de los que otros hagan. La autoestima también es algo que se va a desarrollar dentro de ti, dependiendo de lo que tú hagas.

A continuación te vamos a proporcionar 7 consejos que te ayudarán a ser más feliz, y a desarrollar tu autoestima.

  1. Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y trata de reproducir ese sentimiento.
  2. Trata de sonreír la mayor parte del tiempo. Hazlo cada que te acuerdes, y si se te olvida, puedes atar un cordón en tu dedo y sencillamente sonreír cada vez que lo veas o lo sientas. La sonrisa tiene un gran poder sobre nuestro estado de ánimo.beautiful girl enjoying the summer sun
  3. Dedica 5 minutos diarios para relajarte y meditar. Esto te ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que no te deje en paz. Primero busca un lugar tranquilo donde te puedas poner cómodo, comienza a respirar profundamente contando hasta 4 mientras inhalas, mientras retienes el aire y al exhalar. Trata de mantener tu mente en blanco, y disfrutar el estar vivo y las sensaciones agradables de tu cuerpo.
  4. Reserva tiempo para ti mismo. Es importante que dediques al menos media hora en hacer algo que disfrutes. Puede ser leer un buen libro, ver una película, comer tu platillo favorito o simplemente  sentarte a relajar.
  5. Mira el lado positivo de las cosas. Cuando te suceda algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo,  los obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos alguna lección importante, y también las personas sus tienen cualidades. Si aprendes a ver sólo el lado positivo de todo lo que te rodea, te sentirás mucho mejor.63520-autoestima-depresion
  6. Nunca critiques ni te quejes. Las personas que se la pasan criticando a los demás y quejándose de todo, malgastan su energía y se vuelven incapaces de tener éxito. Además, se vuelven pesimistas y contagian a más personas de su mal humor.
  7. Esfuérzate por lograr lo que quieres. La gente suele perderle el sentido a la vida, cuando no tiene sueños o los ha perdido. Tener metas y trabajar para alcanzarlas te ayudará a mantenerte motivado, alegre y apasionado por lo que haces cada día de tu vida. Si sabes que tu esfuerzo te traerá grandes recompensas, serás feliz trabajando en ello.

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Tal vez no sea tan fácil sentirte feliz o sonreír sin razón, al principio. Pero estamos seguros de que lo puedes lograr con un poco de práctica. Ser feliz es sólo cuestión de cambiar tu actitud, y si tomas en cuenta estos 7 consejos, lo vas a lograr.

Te retamos a que realmente pongas en práctica esto que acabas de aprender hoy, ya que si no lo haces, seguirás igual como estás. Pero si tomas acción, notarás la diferencia y sentirás como todo va cada vez mejor en tu vida. Me gustaría que ahora mismo anotes en una hoja de papel estos 7 consejos, y la coloques en un lugar donde la puedas ver todos los días. Que tal si los sigues durante una semana y luego me cuentas cómo te sentiste, y recuerda No aumentes el Riesgo.

 

El Alzheimer, ladrón de la memoria

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“Tan solo unas décadas, la profesión medica consideraba la enfermedad del Alzheimer como una enfermedad rara, infrecuente y que aparecía en personas de mediana edad. El primer caso fue descrito por el psiquiatra Alois Alzheimer en el año 1906, por una mujer de 51 años que presentó una demencia, que se inicio con problemas de memoria” Extracto del libro “Descubriendo el rostro del Alzheimer. Una ventana a la identidad perdida” por Gladys E. Maestre de Homes.

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa neurológica del sistema nervioso central, en donde las neuronas se van desgatando, y se va perdiendo progresivamente la capacidad cognitiva para estar en contacto con el medio ambiente. Es una “demencia senil”, el término senil significa “viejo” y demencia significa “sin mente”, la mayoría de personas que la padecen son aquellas que tienen una edad avanzada aunque es muy frecuente en adultos de 50 años en adelante.

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Para el médico Internista de la Policlínica Táchira, Elpideo Delgado, la enfermedad se origina por un problema degenerativo del sistema nervioso, y la acumulación de sustancias blancas dentro del tejido, ellas son las que originan el soporte pasivo de la actividad neuronal, intervienen tanto en el aprendizaje como en las enfermedades mentales. La misma genera trastornos en la persona que no solo suelen ser de la memoria sino cambios conductuales, desde el punto de vista del comportamiento, la atención, desorientación, manejo del lenguaje y déficit motora.

Su diagnostico es netamente clínico, imageneológico, se utilizan técnicas de tomografías las cuales se puede observar la demencia en el cerebro, la resonancia (una técnica visual) según el médico internista no ayudan mucho pues no se suele diferenciar entre la enfermedad u otro tipo de daños. Además afirma que no se puede prevenir, “es normal que a medida que usted avance en edad tenga trastornos en la memoria, porque todas las fases del almacenamiento de la información se van deteriorando, es un problema fisiológico, el paciente se puede tratar pero va a seguir igual y no se puede prevenir porque es algo común de la fisiología corporal, no es cuestión de prevenirla sino de disminuir el riesgo de padecerla”. Elpideo Delgado.

el-alzheimer1De igual forma afirma que la enfermedad no es transmitida por herencia familiar, se han presentado casos pero muy esporádicos, la búsqueda de las causas de la enfermedad del Alzheimer se han estado investigando, muchos investigadores examinan y aseguran que los olvidos normales no son progresivos “Una cosa es que se te olviden las llaves y otra es que se te olvide para que se usan las llaves, sin embargo a las personas que presenten este tipo de olvido se le suele empezar a dar tratamiento contra la enfermedad”. Elpideo Delgado.

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“la mayoría de pacientes creen que sufren de Alzheimer sólo por presentar perdida de memoria. Las escuelas de psiquiatría y neurología se guían por 12 o 13 criterios donde influyen las enfermedades del corazón, azúcar entre otras”

Para el Neurólogo Alefie Durán, existen dos tipos de tratamiento para esta enfermedad. El farmacológico y el no farmacológico, el farmacológico es con medicamentos anticolinesterásicos son inhibidores o que apagan a la encima colinesterasa, esta encima se encargar de destruir el neurotrasmisor acetilcolina  que falta en la enfermedad de Alzheimer y que incide sustancialmente en la memoria y otras funciones cognitivas, es decir no permite la información de una neurona a otra.

“El tratamiento no farmacológico es muy importante, como lo son las terapias conductuales para los pacientes y para aquellas personas que están entre los 50 y 60 años o hasta antes, las mismas incentivan al paciente para que se mantenga intelectualmente activo, leyendo, estudiando, haciendo crucigramas, jugando sudoku, juego de letras, ajedrez, mantenerse en un grupo social, estas técnicas son tan importantes como los mismos fármacos”. Alefie Durán.

Además el médico asegura que hay que mantener a los pacientes con buen estado de ánimo, ya que eso ayuda a mantener las conexiones y la actividad entre las neuronas, de esa forma se evita el deterioro neurológico, además hace énfasis en que los familiares se apoyen al tratamiento no farmacológico, “es muy fácil comprar los medicamentos y dárselos, pero es mas difícil cuidar a una persona con la enfermedad, porque suele existir la enfermedad del cuidador, se llenan de estrés, preocupaciones y cargas que no le hacen bien ni a ellos ni al paciente, porque lo demuestran frente a ellos y los debilita, la idea es que no le dejen la carga a uno solo de los familiares sino se roten”. Alefie Durán.

“El abuso de alcohol, cigarro y drogas ayuda a que este, y otro tipo de enfermedades se acentúen, la buena alimentación es fundamental además del  ejercicio físico e intelectual”

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El cuidador

Las habilidades del paciente con Alzhemer pueden variar de un día a otro o hasta en un determinado momento del día, esto hace un poco complicada la tarea del cuidador, el cansancio, la ansiedad, más los costos de los fármacos influyen sobre las capacidades de cualquier persona, siendo más susceptible el sujeto mayor y aún mas el paciente. El ambiente donde se encuentre también es un punto importante, el cuidador o los familiares deben estar al pendiente ya que el paciente puede interpretar mal, utilizar inadecuadamente algún objeto, esconder cosas o sufrir algún accidente físico.

No es conveniente encerrar a los pacientes en su habitación, es preferible tener un lugar amplio, libre de obstáculos, ya que es muy probable que sufra de ataques de ira o crisis, y al momento de pedir ayuda al sujeto o familiar que lo este cuidando se le haga más fácil encontrarlo, prácticamente el cuidado a estas personas que sufren la enfermedad es como la de un niño pequeño.

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Según el libre de Gladys Maestre de Homes, Descubriendo el Rostro del Alzheimer, es muy importante destacar la actividad que realiza el paciente, si deambula sin rumbo fijo, luego de bañarse, hay ciertos objetos que denotan la conducta perturbada como un abrigo, si se destaca la crisis cuando tiene una sensación física como hambre, sueño o ganas de ir al baño.

La convivencia con un ser querido que sufre esta enfermedad es una experiencia fuerte, en especial para aquellos que tengan que lidiar día a día con las necesidades del mismo, el conocer sobre el curso de la enfermedad, tener una buena relación con los miembros del equipo de salud, aprender de las experiencias con otras familias es muy útil, mantener un buen estado de ánimo es esencial, no ayuda alejar al paciente o abandonarlo en algún instituto o ancianato, es bueno seguir el consejo de “un paso a la vez”.

Técnicas especiales para atender al paciente con enfermedad de Alzheimer

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A la hora de bañarse

-Trate de seguir las rutinas que el paciente a seguido en los últimos años, particular, en cuanto a bañarse.

-Prepare todo por adelantado, toalla, jabón y ropa. Es preferible usar champú que no irrite los ojos, ni jabones con olor fuerte.

-Evite discutir acerca de si el baño es necesario o no. Si la persona se niega a bañarse sea flexible, insista en que ustedes ya se han puesto de acuerdo y que será algo rápido. Si falla inténtelo más tarde.

-Si se trata de una ducha colocar algún material en el piso que sea antirresbalante.

-No haga nada precipitadamente, sea gentil, y respetuoso de la privacidad de la persona.

-Aproveche la situación del baño para revisar alguna lesión física.

El cuidado dental

Siga una rutina. Inmediatamente después de comer sugiera que es hora de lavarse los dientes. Invite a la persona al baño e imite el movimiento del lavado de sus dientes con su mano. De ser necesario prepare el cepillo de dientes.

-Si la persona se niega el lavarse los dientes, sugiera el uso de enjuague bucal. Si falla ofrézcale una fruta fresca, como la  manzana para mantener limpia la boca.

-Si la persona usa prótesis, éstas deben limpiarse diariamente.

Uso del sanitario

Identificar la puerta del baño con un dibujo o adorno.

-La ropa debe ser seleccionada pensando en esta especial necesidad, no se conviene ropa con muchos botones o cierres complicados.

-Siga una rutina, invite a la persona a usar el sanitario, luego de comer y antes de dormir. Es importante observar si hay mucha inquietud al momento de usar el baño.

– De ser necesario utilice ayudas para la incontinencia, ropa interior desechable, protectores o pañales.

 A la hora de comer

-Elija una dieta balanceada, pero sencilla. Limite el número de alimentos por plato, de manera de no crearle confusión.

-Sirva la comida en un plato grande, con porciones pequeñas y listas para comer; es importante la temperatura adecuada y los bocados pequeños. Elimine la sal, pimienta y otros condimentos. Mantenga un ambiente tranquilo y sin conversaciones inquietantes.

-Algunos líquidos son ingeridos más fácilmente con pitillos flexibles. Los utensilios de plástico, o cualquier material son los más indicados.

.Recuerde incluir alimentos con mucha fibra (verduras, frutas y cereales).

-Vigile que la persona no este ingiriendo arena, insectos, papel, etc.

Para el buen dormir

-Mantenga al paciente en diferentes ambientes durante el día y la noche, que tenga una buena iluminación y que a ratos reciba luz del sol.

-Evite las siestas prolongadas durante el día.

-Al atardecer es conveniente alguna actividad física como camina.

-La habitación donde la persona duerma, debe estar bien ventilada y debe ser muy tranquila; nunca debe estar completamente oscura sino con una luz muy tenue.

-Si la persona tiene problemas al dormir, intente leer una historia, una taza de leche caliente o música suave.

Seguridad en el hogar

-Mantenga el hogar limpio, agradable y lo más sencillo posible; elimine adornos que puedan ser usados por el paciente para hacerse daño así mismo o a otros; despeje los pasillos, escaleras y entradas de alfombras móviles.

.Mantenga bajo seguridad artículos de limpieza tales como, cloro, jabón, etc. Así mismo mantener aisladas las medicinas, y bajo llave objetos punzantes y maquinaria doméstica.

-Mantenga buena iluminación en todos los ambientes.

-adecuar rampas si el paciente usa silla de ruedas.

Las enfermedades siempre son inesperadas, ellas siempre estan a la vuelta de la esquina, esta en nosotros detectarlas a tiempo y asi poder atacarlas y no dejar avanzarlas, recuerde y No aumente el Riesgo.

Esta reportaje esta dedicado a la Fundación Alzheimer de Venezuela quien tendrá un evento este 10 de diciembre de 2016 para recaudar fondos en apoyo a las personas que padecen esta enfermedad.

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