¿Sabes qué es un certificado del niño sano?

Control del niño sano

La niñez es una época de crecimiento y cambios rápidos. Los niños tienen controles pediátricos de niños sanos con mayor frecuencia cuando son más jóvenes. Esto se debe a que el desarrollo es más rápido durante estos años.
Cada control pediátrico incluye un examen físico completo. En este examen, el médico verifica el crecimiento y desarrollo del bebé o del niño pequeño con el fin de encontrar o prevenir problemas.

 

El proveedor de atención médica registrará el peso, la estatura y otra información importante del niño. Asimismo, la audición, la visión y otros exámenes serán parte de algunas consultas o controles.

 

Incluso, si su hijo está saludable, los controles del niño sano son un buen momento para enfocarse en el bienestar de su hijo. Hablar sobre maneras para mejorar el cuidado y prevenir problemas ayuda a mantener a su hijo saludable.

 

Durante las consultas o controles del niño sano, usted recibirá información sobre temas como:

  • Sueño
  • Seguridad
  • Enfermedades infantiles
  • Qué esperar a medida que el niño crece

Anote sus preguntas y preocupaciones y llévelas con usted. Esto le ayudará a sacar el mayor provecho de las consultas.

El proveedor pondrá atención especial a cómo está creciendo el niño en comparación con las pautas del desarrollo normal. La estatura, el peso y el perímetro cefálico del niño se registran en una curva de crecimiento. Esta tabla será parte de la historia clínica del niño. Hablar sobre el crecimiento del niño puede ser un buen punto de partida para la conversación acerca de la salud general del niño. Pregunte a su proveedor acerca de la curva del índice de masa corporal (IMC), que es el instrumento más importante para identificar y prevenir la obesidad.

Su proveedor también le hablará sobre otros temas relacionados con el bienestar como los asuntos de las relaciones familiares, la escuela y el acceso a los servicios de la comunidad.

Existen varios calendarios para los controles del niño sano de rutina. A continuación se da un calendario recomendado por la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics).

CALENDARIO DE ATENCIÓN EN SALUD PREVENTIVA

Una consulta con el proveedor antes de que nazca el bebé puede ser particularmente importante para:

  • Padres por primera vez
  • Padres con embarazos de alto riesgo
  • Cualquier padre que tenga preguntas acerca de temas como la alimentación, la circuncisión y asuntos relacionados con la salud general del niño

Después del nacimiento del bebé, la siguiente consulta debe ser entre 2 y 3 días después de llevar el bebé a casa (para niños que están siendo amamantados) o cuando el bebé tiene 2 a 4 días (para todos aquellos bebés que han sido dados de alta del hospital antes de los 2 días de haber nacido). Algunos proveedores demoran la consulta del bebé hasta que cumple 1 a 2 semanas en el caso de padres que ya han tenido hijos anteriormente.

De ahí en adelante, se recomienda que las consultas se den en las siguientes edades (su proveedor puede pedirle que agregue u omita consultas dependiendo de la salud del niño o de la experiencia de los padres):

  • 1 mes
  • 2 meses
  • 4 meses
  • 6 meses
  • 9 meses
  • 12 meses
  • 15 meses
  • 18 meses
  • 2 años
  • 2 1/2 años
  • 3 años
  • Cada año de ahí en adelante hasta cumplir los 21 años

También debe usted llamar o visitar a un proveedor en cualquier momento en que su bebé o niño luzca enfermo o cuando usted tenga alguna preocupación acerca de la salud o desarrollo de su hijo y no aumente el Riesgo.

Fuente: www.medlineplus.gov

10 sencillos consejos para evitar el resfriado de todos los años

MÁS DE 200 VIRUS DIFERENTES NOS ATACAN

De tan común que es, se ha convertido parte del ciclo que se repite cada año, junto a la caída de las hojas o la llegada

De tan común que es, se ha convertido parte del ciclo que se repite cada año, junto a la caída de las hojas o la llegada de la Navidad. Cada temporada otoñal es casi inevitable caer en las redes de un constipado, o más bien, de dos a tres, tal y como asegura la Organización Mundial de la Salud. Con el objetivo de evitar la enfermedad con mayor prevalencia del mundo, el Centro del Resfriado Común de la Universidad de Cardiff ha desarrollado una serie de pautas para evitar caer en las redes de este tipo de virus. A pesar de ello, recuerdan que “sólo un ermitaño podría evitar estas enfermedades”, que se transmiten principalmente a través del contacto directo, por lo que resulta muy difícil aislarse completamente de cualquier posibilidad de contagio.

Los expertos recuerdan, como se ha señalado en múltiples ocasiones, que el frío de por sí no causa ni resfriados, ni gripe, aunque sí pueden contribuir a preservar dichos virus, por lo que la asociación entre las bajas temperaturas y estas enfermedades no es gratuita. Además, se advierte que frente a la opinión que muchas personas tienen, la vitamina C no previene los resfriados, o al menos, no hay suficiente evidencia científica para mantener tal idea, como puso de manifiesto un estudio publicado hace unos años por el departamento de Salud Pública de la Universidad de Helsinki. Así pues, ¿qué podemos hacer para mantener los resfriados a raya?

–Cuidado con los pies. Un consejo clásico de las abuelas, pero que raramente venía acompañado por su explicación científica (que la hay): una investigación llevada a cabo en el Common Cold Centre de la Universidad de Cardiff descubrió que, por ejemplo, meter los pies en un barreño de agua fría llegaba a duplicar las posibilidades de padecer un resfriado, algo que comprobaron tras someter a dicha prueba a un grupo de 90 estudiantes. Sin embargo, el grupo de científicos matizaba que quizá, simplemente, el agua helada habría hecho aflorar los síntomas de una enfermedad que ya s encontraba presente pero aún no se había manifestado.

 

–Lávate las manos. Conviene recordarlo una vez más: los constipados y la gripe se contagian por contacto directo. Y no vale con mojarse simplemente las manos y secárselas rápidamente, sino que hay que frotarlas bien, con jabón, y al menos durante 20 segundos. Puede ser tedioso, pero también marcar la diferencia. Un célebre experimento realizado por la Marina de Estados Unidos puso de manifiesto que después de obligar a los soldados a lavarse las manos cinco veces al día se había conseguido reducir la incidencia del resfriado en nada menos que un 45%.

 

–No te toques la cara. Los ojos, la nariz y la boca son las zonas del cuerpo más sensibles para la entrada de organismos perniciosos. La tendencia de los niños a tocarse el rostro hace que sean blancos fáciles para este tipo de bacterias, y por eso suelen pasar más tiempo resfriados que los adultos. Además, los pequeños son más contagiosos que los adultos durante los dos primeros días de enfermedad.
–No te estreses. Un hombre estresado es la víctima perfecta de las bacterias del resfriado. Cuando estamos más nerviosos de lo habitual, nuestro sistema inmunológico comienza a debilitarse y la producción de interleucinas comienza a descender. Un estudio publicado este mismo año en Proceedings of the National Academy of Sciences señalaba que el estrés crónico provocaba que el resfriado fuese más fuerte y más difícil de curar. “Los síntomas de un resfriado no están causados por un virus, sino por la respuesta inflamatoria a la infección”, recordaba Sheldon Cohen, responsable de dicha investigación.

 

El alcohol ataca al sistema inmunológico

–No estornudes en tus manos. La reacción más habitual es la de taparse la boca con las manos cuando estornudamos, pero es la mejor manera de propagar nuestras bacterias y contribuir al contagio de cualquiera que vaya a estrechar nuestras manos. Es preferible estornudar en nuestras mangas, o aún mejor, en un clínex. En su defecto, pide a los que te rodean que hagan lo propio, o se protejan la boca con un pañuelo (que ha de ser tirado a la basura inmediatamente) para que no te contagien la enfermedad.

–Descansa. De igual manera que es importante estar relajado, gozar de las horas de sueño suficientes es esencial para mantenernos fuera del alcance de los resfriados. La razón vuelve a ser la protección de nuestro sistema inmunológico, que es la principal defensa frente a este tipo de infecciones. Ya no se trata sólo de escapar del resfriado común, sino también de muchas otras enfermedades.

–No fumes ni bebas. Los fumadores tienen más posibilidades de caer en los brazos del resfriado y de la gripe, como señalan las estadísticas, así como de agravar sus síntomas a través de la inflamación de la garganta. Por su parte, el alcohol ataca al sistema inmunológico que protege nuestro organismo, deshidrata nuestro cuerpo y favorece la aparición de infecciones.
–Cuidado con los espacios cerrados. Hospitales, aeropuertos y transportes públicos atestados. Estos son tres de los lugares donde es más posible pillar un resfriado, ya que en ellos, la concentración de gente es muy alta y la posibilidad de contagio, mucho mayor. Así que, aunque el frío parezca el principal causante de estas dolencias, es preferible salir a la calle a tomar el aire que exponerse al contagio en lugares abarrotados.

 

Los antibióticos pueden ser contraproducentes

 

–No confíes en los antibióticos. Aunque jamás deberíamos automedicarnos bajo ninguna circunstancia, tenemos que recordar que los antibióticos acaban con las bacterias y no con los virus, por los que presionar al médico para que nos los proporcione no sólo es inútil, sino contraproducente, ya que puede terminar con las bacterias que forman parte de nuestras defensas.

–Come ajo y yogur. El ajo es un alimento que protege nuestro sistema inmune de un gran número de infecciones bacterianas, en concreto, gracias a componentes como el alicín, el ajoene y los tiosulfinatos. Por su parte, el yogur ayuda a las bacterias positivas que son las que crean los glóbulos blancos que nos protegen.

 

El zinc puede ayudar (pero ten cuidado). Un estudio publicado el pasado año ponía de manifiesto que el consumo de suplementos de zinc podía prevenir el constipado, pero ello no quiere decir que debamos lanzarnos a consumirlo sin tomar precauciones, ya que aún no se ha llegado a un acuerdo sobre cuál es la dosis indicada. Además, pueden hacer daño al estómago y causar efectos secundarios como las náuseas. El efecto que provoca este mineral, según las más recientes investigaciones, es que impide la entrada del organismo en nuestro cuerpo y, posteriormente, evita su reproducción. Por ello mismo, se señala debe ser consumido durante las primeras 24 horas de la enfermedad, con el objetivo de acortar la duración de la enfermedad.

En estos días de lluvia y clima frío en alguno países de latinoamericana es recomendable seguir estos pequeños tips que nos ayudaran evitar un resfriado común, y no Aumentes El Riesgo.

Fuente: www.elconfidencial.com

 

 

 

 

¿Tienes planes de contratar un seguro de salud?

Cita

Una buena Salud es tu responsabilidad y la nuestra es cuidarte y ayudarte.

Toma en cuenta que un seguro de salud puede ser el aliado para cuidar tu bienestar. 

Muchas personas tienen la intención de contratar un seguro de salud para tener un gran respaldo ante cualquier situación, ya sea porque les han dado el pronóstico de una enfermedad o porque actúan de forma preventiva. Las opciones son muy bastas y es importante tomar en cuenta aspectos fundamentales para su contratación. Recuerda que muchas pólizas no te ofrecerán los programas que necesitas en el cuidado de tu salud.

Por atención a los siguientes aspectos para seguro de salud:

 

  1. Acude con profesionales para que te informen acerca de los tipos de póliza para contratar un seguro:
  2. Cuadro médico: Como asegurado puedes elegir a qué médico o clínica acudir dentro del directorio que te ofrecen.
  3. Reembolso de gastos: Puede acudir al médico que quieras (en el país, o incluso en el extranjero) y tu aseguradora te reembolsa un porcentaje.
  4. Mixto: Si eres asegurado puedes acudir con los profesionales de salud que necesites y la aseguradora te reembolsa un porcentaje de la factura, además, puedes elegir médicos o clínicas del directorio sin necesidad de pagar.
  5. Capitativo: Como asegurado puedes ir con los profesionales necesarios por especialidad.
2. Toma en cuenta si la aseguradora es especialista en venta de seguro de esas características, no todas disponen del grado de especialización y conocimiento del sector, necesitan contar con una amplia gama de profesionales médicos y clínicas, capacidad de respuesta para casos nos previstos e incluso asistencia médica internacional.
3. Verifica si tu aseguradora ofrece servicios relacionados con el seguro como convenios con gimnasios,laboratorios, publicaciones especializadas en salud o asesores médicos telefónicos.
4. Comprueba si tienen tarifas por edad, sexo y lugar. La tarifa que pagues en tu seguro de salud debe concordar con tu pronóstico de salud y consumo de servicios médicos.
5. Consulta con tus asesores si los servicios dentales están incluidos de forma gratuita en tu o, ya que muchas veces se cobran aparte.
6. Considera el servicio y trato que ofrecen. Valora el nivel de atención, no dejes que los servicios baratos te engañen respecto a los cuidados que den a tu salud. Tienes derecho a recibir un trato digno.

¿Porqué es importante contratar un seguro de salud ante un pronóstico médico? 

El pronóstico médico se refiere a los resultados de una enfermedad y la frecuencia con que ocurren. En medicina es muy común recurrir al pronóstico de las enfermedades para prever impacto, curso, resultados y frecuencia. El pronóstico es importante para saber tratar a un paciente, y anticipar conductas en las personas atendidas.

El parte medico es indispensable para un tratamiento exitoso, ya que aumenta la confianza del médico y la seguridad del enfermo. El pronóstico sirve para conocer si la enfermedad es o no mortal, cuánto tiempo y cómo va a vivir el enfermo, si se curará o no por completo, si va a dejar secuelas o incapacidades, qué tiempo va a durar, cómo va a evolucionar al principio y en etapas avanzadas, cuáles son los efectos de los tratamientos existentes, etc.

Enfermedades como la diabetes tienen un pronóstico de alta incidencia en mexicanos y estas cifras son alarmantes, ya que la diabetes conforme avanza va ocasionando graves daños en la salud como ceguera, deterioros del sistema inmune, en el hígado, etc. Una recomendación es que las personas que padecen diabetes cuenten con un producto que les permitan tener un respaldo ante las complicaciones.

Otra enfermedad común es la influenza. Hace poco, vivimos una epidemia de influenza, y mucha gente se vio afectada, ya sea en su salud, economía y vida en general. La influenza, ya sea estacional o influenza H1N1 deben tener especial atención pues podrían tener graves consecuencias en nuestra salud.

Como estas enfermedades, existen otras que pueden afectarnos, por ello gobierno y aseguradoras ofrecen programas que cuidan la salud de la población. Tú también puedes protegerte contratando un seguro para ti y tu familia.

Si necesitas contratar un seguro de salud te invitamos a cotizar en nuestra web http://www.rpseguros.com.ve Y no aumentes el riesgo. 

¿Por qué es importante una segunda opinión medica?

En nuestra vida diaria es normal pedir una segunda opinión a un experto frente a decisiones trascendentales de nuestra vida, pero hay veces que cuando se refiere a la Salud muchos nos quedamos con la opinión del médico que nos está tratando porque es de renombre o le tenemos confianza.  Por otro lado, nos hemos acostumbrado a salir de la consulta y buscar en internet lo que el médico ha puesto en el informe para así convertimos en Google Doctor´s.

Mi propia experiencia me ha enseñado que es un gran error en convertir a Internet en nuestro médico o hacer acto de fe en un médico para decisiones trascendentales como tratamientos o cirugías.

En muchos países la segunda opinión médica solicitada por los seguros, es para corroborar el diagnóstico y/o evitar el fraude. En paralelo a esto, hay compañías de Seguro de Salud Internacional que incluyen el Servicio de Segunda Opinión Médica como un servicio incluido dentro de los beneficios que ofrecen en sus planes.

Esta segunda opinión médica se basa en la consulta a su Red de médicos especialistas y al manejo de grandes bases de datos donde pueden hacer análisis de casos y tratamientos, para así dar con el mejor diagnóstico.  En resultados presentados por una prestigiosa empresa de Seguro de Salud internacional que tiene el servicio de Segunda Opinión Médica se encontró lo siguiente:

Estos números son contundentes y tener este servicio aparte de brindar una tranquilidad mental, puede ser determinante en nuestra vida, consulta con tu asesor si tu seguro lo tiene y si lo tienes, no dejes de usarlo. Recuerda no aumentes el riesgo.

Sr. Ricardo Pfeffer

Los 7 consejos más eficaces para prevenir la diabetes

¿Sabías que el tabaco, además de perjudicar el sistema respiratorio, también puede hacer que se descompensen nuestros niveles de azúcar e influir en el desarrollo de la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan y el páncreas es incapaz de producir la cantidad suficiente de insulina para regularlos.

Aunque al principio muchos ignoran la presencia de esta condición por la falta de síntomas contundentes, con el paso del tiempo se van desarrollando una serie de signos que pueden incluso afectar la calidad de vida.

Los principales riesgos de no controlar a tiempo este trastorno es que puede dar lugar a otras patologías graves como es el caso de la hipertensión arterial, la insuficiencia renal, ceguera, entre otros.

Debido a esto, los métodos de prevención se han convertido en uno de los pilares más importantes para la salud de toda persona. Por tal razón, en esta ocasión vamos a revelar esos 7 consejos eficaces para mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

1. Incrementar el consumo de fibra

Los alimentos ricos en fibra no solo son buenos para regular la digestión, sino que participan en la prevención de la diabetes tipo 2.

Este nutriente ayuda a eliminar el exceso de azúcar en la sangre y de paso protege la salud del corazón.

Por si fuera poco, proporciona mayor sensación de saciedad para controlar la ansiedad por ingerir alimentos ricos en calorías.

Algunas fuentes de fibra son:

  • Cereales integrales.
  • Frutas y verduras.
  • Semillas.
  • Frutos secos.

2. Dejar de fumar

El mal hábito de fumar no solo acarrea efectos secundarios en la salud del sistema respiratorio, sino que influye de forma directa en otros sistemas del organismo.

Las personas que no dejan el tabaco tienen mayores probabilidades de sufrir descontroles en sus niveles de azúcar en la sangre, incremento en el colesterol y triglicéridos, además de problemas de presión arterial.

3. Evitar el sobrepeso

Aunque lo idóneo siempre es prevenir los problemas de sobrepeso, hay mucho por hacer si ya se padece.

Si este es el caso, es esencial mejorar los hábitos alimenticios y las rutinas de ejercicio para conseguir un peso equilibrado y sano lo antes posible.

Cada kilogramo de peso que se logre perder ya supone un beneficio para la prevención de la diabetes y otras patologías crónicas asociadas.

El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 por sobrepeso aumenta a más del doble cuando se tienen antecedentes familiares. ¡Cuidado!

4. Hacer actividad física regular

La práctica diaria o regular de varios ejercicios puede contribuir a regular los niveles de azúcar en la sangre y el sobrepeso.

A través de esta se activan los principales sistemas del cuerpo, además de mejorarse la actividad metabólica.

Por esto, tan solo 30 minutos de ejercicio al día pueden contribuir a evitar la diabetes y los problemas cardiovasculares.

5. Reducir la ingesta alimentos que contengan azúcares refinadas

Por desgracia, el azúcar refinada ocasiona una grave adicción en el cuerpo que es muy difícil de dejar. Lo peor de todo es que está presente en muchos de los alimentos que se venden en el mercado y parece imposible no ingerir algunos cuantos gramos al día.

Lo que sí se puede hacer de seguro es reducir al máximo la ingesta de aquellos alimentos que de forma evidente dejan ver que contienen cantidades significativas de azúcares.

Entre estos cabe destacar:

  • Bizcochos y dulces de panadería.
  • Bombones.
  • Chocolatinas.
  • Frutas en almíbar.
  • Mieles industriales.
  • Salsas.
  • Refrescos y gaseosas.

6. Ingerir toronjas antes de las comidas

La ingesta de media toronja antes de dos de las comidas principales puede reducir de forma significativa el riesgo de diabetes tipo 2 y obesidad.

Este cítrico contiene un flavonoide llamado naringenina que podría mejorar la reacción de las células hacia la insulina.

7. Hacerse chequeos médicos regulares

La realización de un análisis de sangre por lo menos una vez al año puede ayudar a detectar a tiempo el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, en especial si existen antecedentes familiares.

Al asistir al chequeo médico regular, pídale al médico hacer esta prueba para estar seguros que todo está bien.

Teniendo en cuenta todos estos consejos se pueden evitar los riesgos que conlleva esta enfermedad. Además, sumado a esto, también se consiguen mejoras significativas en la salud en general por el impacto positivo que genera cada uno de estos hábitos saludables.

Por supuesto, quienes ya han recibido el diagnóstico de diabetes pueden considerar estos hábitos para complementar el tratamiento recetado por el especialista.

El ozono y el clima, recuperados por un mundo unido

El tema se complementa con el lema: «Trabajando hacia la reducción de los HFCs, contribuyentes al calentamiento global, bajo el Protocolo de Montreal».

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El tema escogido para el Día Internacional del Ozono de este año reconoce los esfuerzos colectivos que las Partes en el Convenio de Viena y el Protocolo de Montreal han dedicado a la restauración de la capa de ozono durante los tres últimos decenios y el compromiso mundial en la lucha contra el cambio climático.

Como resultado de los esfuerzos internacionales concertados, la capa de ozono se está reponiendo y se espera que a mediados de este siglo se haya recuperado. Además, el Protocolo de Montreal ha contribuido significativamente a la mitigación del cambio climático, al haber evitado la emisión a la atmósfera de más de 135.000 millones de toneladas de equivalente de dióxido de carbono, simplemente mediante la eliminación de las sustancias que agotan el ozono.

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Los científicos dijeron que en septiembre de 2015, el agujero se redujo aproximadamente 4 millones de kilómetros cuadrados comparado con su tamaño de 2000. Un área que se asemeja a la superficie de India.

La razón de este mejoramiento en la capa de ozono se debe a la eliminación gradual de las sustancias químicas que la destruyen.

El estudio también arroja nuevas conclusiones en torno cómo los volcanes colaboraron en empeorar el problema.

La eliminación de los usos controlados de sustancias que agotan el ozono y las reducciones conexas no solo han ayudado a proteger la capa de ozono para la generación actual y las venideras, sino que también han contribuido enormemente a las iniciativas mundiales dirigidas a hacer frente al cambio climático; asi mismo, han protegido la salud humana y los ecosistemas reduciendo la radiación ultravioleta dañina que llega a la Tierra.La eliminación de los usos controlados de sustancias que agotan el ozono y las reducciones conexas no solo han ayudado a proteger la capa de ozono para la generación actual y las venideras, sino que también han contribuido enormemente a las iniciativas mundiales dirigidas a hacer frente al cambio climático; asimismo, han protegido la salud humana y los ecosistemas reduciendo la radiación ultravioleta dañina que llega a la Tierra.

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«Este Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono, recordemos todo lo que ya se ha logrado y comprometámonos a hacer más para proteger nuestra atmósfera. Juntos podemos crear un mundo más seguro, más sano, más próspero y resiliente para todos, al tiempo que protegemos nuestro planeta, nuestro único hogar.»

Mensaje del Secretario General, Ban Ki-moon,
con motivo del Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono
16 de septiembre.

Cuidar a la madre tierra es la herencia que le vamos a dejar a nuestros hijos recuerda No Aumentes el Riesgo.

5 beneficios de una buena Alimentación

Podemos definir alimentación adecuada como aquella que cumple con las necesidades especificas de cada organismo tomando en cuenta su sexo, peso, talla y edad, así como aspectos socioculturales.

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A partir de los alimentos que ingerimos diariamente nuestro organismo toma las sustancias necesarias para su correcto desarrollo y funcionamiento, convirtiéndose en el combustible o la energía que necesitamos para llevar a cabo todas las funciones vitales y las actividades que realizamos diariamente, de esta manera es importante señalar que en caso de no existir una alimentación adecuada nuestro organismo entrara en un desbalance que no le permitirá funcionar en su totalidad.

Los beneficios de una buena Alimentación son:

* Eres una persona más saludable y activa ya que mejora tu sistema inmune previniendo así algunas enfermedades comunes como la gripe y otras a largo plazo como la diabetes.

* Puedes llevar una mejor calidad de vida al evitarte molestias estomacales ya que te ayuda a tener un mejor tránsito intestinal.

* Mantienes una estabilidad en la energía de tu cuerpo sintiéndote de esta manera bien físicamente y evitando el cansancio a tempranas horas del dia.

* Te ayuda a mantener tu peso ya que al comer lo que necesitas evitas los excesos, de esta manera vives sin estar cambiando constantemente de peso.

* Mantienes un aspecto más joven, los antioxidantes que recibimos de una dieta saludable mantienen la piel en un buen estado eliminando las células muertas, haciéndonos sentir mejor con nosotros mismos.

Estos son solo algunos de los beneficios de una alimentación adecuada, así que no esperes mas, comienza ya y permítete alcanzar un mayor grado de bienestar biológico, psicológico y social.