Prevención de accidentes en la escuela, hogar y comunidad.

Se define como accidente a cualquier suceso que es provocado por una acción violenta y repentina ocasionada por un agente externo involuntario, y puede o no dar lugar a una lesión corporal. La amplitud de los términos de esta definición obliga a tener presente que los diferentes tipos de accidentes se hallan condicionados por múltiples fenómenos de carácter imprevisible e incontrolable.

Los accidentes como caídas, quemaduras, y el contacto con sustancias peligrosas, requieren atención médica con urgencia.

Todos los accidentes pueden evitarse si seguimos algunas reglas básicas para prevenirlas:

Medidas preventivas de accidentes en el hogar:

-Caminar con cuidado.

-Evitar dejar velas encendidas sin atención.

-Mantener los aparatos eléctricos lejos de fuentes de agua, como llaves de fregaderos.

-Manejar con precaución objetos calientes.

-Evitar dejar objetos donde puedan caerse o lastimar las personas.

-Colocar medicamentos y otros productos lejos del alcance de los niños.

Medida preventivas des accidentes en la escuela: 

-Evitar correr por los pasillos.

-No arrojar objetos al piso.

-Respetar las indicaciones y señalizaciones dentro de recinto escolar.

-Si hay escaleras, subirlas y bajarlas con precaución.

-No dejar bultos o paquetes en zonas donde caminan las personas.

-Alertar a los docentes y a otras personas adultas de cualquier situación de riesgo mínimo.

Cómo prevenir incendios en casa

Claves para evitar incendios en el hogar

Instalar un detector de humo con alarma en cada piso de la casa.
Si se compra uno importado, las siglas UL (por Underwriter’s Laboratories) indican que
el aparato ha sido sometido a tests exigentes de calidad.
Probarlo al menos dos veces al año.
Probar la batería del detector una vez al mes, nunca quitarla para usarla en otro lado, y reemplazarla una vez al año.
Renovar el detector cada 10 años.

Tener un extinguidor, saber cómo usarlo, y haberlo practicado.

Si se usan calefactores eléctricos, operarlos a no menos de un metro de material combustible; no usar cables alargadores excepto si es absolutamente necesario (en esos casos, mantenerlos desenrollados y no cubrirlos con alfombras ni otros elementos); no usarlos para secar ropa o calzado.

No sobrecargar los enchufes eléctricos.

No colocar ni guardar toallas, repasadores o utensilios de plástico en los estantes que quedan arriba del horno.

No usar mangas largas cuando se cocina, o arremangarse. Pueden prenderse fuego, o voltear recipientes y provocar quemaduras.

Mantener encendedores y fósforos fuera del alcance de los niños. No estimular su curiosidad con estos elementos.

Al vaciar los ceniceros, chequear que su contenido esté perfectamente apagado.

Cuando sea posible, utilizar tapicería con materiales resistentes al fuego. Controlar siempre la tapicería después de que se hayan sentado fumadores. No colocar ceniceros en los apoyabrazos.

No fumar en la cama. Es una causa importante de muerte por incendios en el domicilio. Alejar las estufas hasta al menos 1 metro de la cama. No secar vestimentas o calzado sobre ellas.

Al comprar vestimentas, priorizar la elaborada con materiales de difícil combustión. Esto es especialmente útil para la ropa de cama de mayores de 65 años, quienes tienen una incidencia altísima de lesiones o muerte por combustión de pijamas, robes y camisones.

Por las mismas razones que lo anterior, preferir vestimenta que no deba sacarse por la cabeza. La rapidez al quitarse la vestimenta en llamas reduce la seriedad de las lesiones.

Tomar precauciones especiales al almacenar líquidos inflamables como gasolina, acetona, benceno, thinner, alcohol, aguarrás, cemento de contacto y querosén. El más peligroso de estos es la gasolina. Estos líquidos forman vapores invisibles explosivos que pueden encenderse por una chispa a considerable distancia del recipiente. Deben almacenarse fuera de la casa, lejos de fuentes de combustión, lejos de los niños, en envases bien identificados, bien cerrados, y que no sean de vidrio.

Enseñar estas medidas a todas las personas que viven en la casa.

Estar siempre atento e informado evitara muchos disgustos y no Aumentes el Riesgo.

 

Octubre: Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama

El Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama, que se celebra en todo el mundo cada mes de octubre, contribuye a aumentar la atención y el apoyo prestados a la sensibilización, la detección precoz, el tratamiento y los cuidados paliativos.

Cada año se producen 1,38 millones de nuevos casos y 458 000 muertes por cáncer de mama (IARC Globocan, 2008). El cáncer de mama es, de lejos, el más frecuente en las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los países en desarrollo. En los países de ingresos bajos y medios, su incidencia ha aumentado constantemente en los últimos años debido al aumento de la esperanza de vida y de la urbanización, así como a la adopción de modos de vida occidentales.

Los conocimientos actuales sobre las causas del cáncer de mama son insuficientes, por lo que la detección precoz sigue siendo la piedra angular de la lucha contra esta enfermedad. Cuando se detecta precozmente, se establece un diagnóstico adecuado y se dispone de tratamiento, las posibilidades de curación son elevadas. En cambio, cuando se detecta tardíamente es raro que se pueda ofrecer un tratamiento curativo. En tales casos son necesarios cuidados paliativos para mitigar el sufrimiento del paciente y sus familiares. 

La mayoría de las muertes (269 000) se producen en los países de ingresos bajos y medios, donde la mayoría de las mujeres con cáncer de mama se diagnostican en estadios avanzados debido a la falta de sensibilización sobre la detección precoz y los obstáculos al acceso a los servicios de salud. El caso de María (véase más adelante) ilustra esta situación dramática que afecta a miles de mujeres en entornos con escasos recursos, pero que se puede cambiar si se implantan programas de salud pública adecuados.

La OMS fomenta los programas integrales de lucha contra el cáncer de mama como parte de los planes de lucha contra el cáncer. Las estrategias recomendadas de detección precoz para los países de ingresos bajos y medios son el conocimiento de los signos y síntomas iniciales y la demostración de cómo se realiza la autoexploración de la mama. Los programas de detección mamográfica son muy caros y solo resultan viables en países con una buena infraestructura sanitaria que se puedan costear programas a largo plazo.

Fuente: http://www.who.int

Y no aumentes el riesgo Tócate 

Qué hacer en caso de un temblor o terremoto

Le contamos qué hacer en caso de un terremoto o temblor; si éste es de alta intensidad, es de gran importancia seguir estos consejos.

Debemos seguir estas recomendaciones en caso de temblor, para salvaguardar nuestras vidas y las de los nuestros.

 

A continuación, 10 recomendaciones de la Coordinadora de la Red Nacional de Desastres y Cruz Roja Guatemalteca e Internacional:

1. La primera reacción que debemos tener, aunque sea difícil, es mantener la calma y transmitir ese sentimiento a quienes estén con nosotros para evitar que el pánico nos haga tener conductas fuera de nuestro juicio que puedan lastimarnos o lastimar a otros.

2. Ubicar las esquinas de la casa, como los marcos de las puertas, y colocarse debajo de estas.

3. Elegir un lugar seguro dentro de la vivienda. Agacharse, cubrirse la cabeza y sostenerse de una estructura estable; por ejemplo, debajo de una mesa o escritorio. Hay terremotos tan intensos que impiden que permanezcamos de pie, por lo que lo mejor es gatear hacia un objeto seguro.

4. Si no hay muebles seguros, sentarse en el piso contra una pared interior. Si la vivienda es de adobe y con techo pesado, salir al exterior.

5. Alejarse de las ventanas, espejos, anaqueles, plantas colgantes, repisas y  lámparas que puedan desprenderse de su base.

6. No usar los elevadores; bajar por las escaleras. Dentro de un edificio, permanecer dentro de este recinto: no salir, no correr y protegerse.

7. Cuando deje de temblar, evacuar el edificio, de manera ordenada, siguiendo la señalización de rutas de evacuación y dirigirse a los puntos de reunión establecidos previamente.

8. Es importante no propagar rumores, para evitar que la condición emocional impida actuar de manera correcta.

9. Si tiembla cuando  caminamos en la vía pública, alejarse de postes del servicio eléctrico, árboles, ventanas, edificios, estructuras con cornisas o antiguas.

10. Si transitamos en vehículo, estacionarlo en un lugar seguro lo antes posible, no salirse del mismo y no obstruir las vías.

Sigue estas recomendaciones y recuerda siempre tener presente el Riesgo Mínimo.

Fuente: http://www.prensalibre.com

¡Evita ser víctima de la delincuencia!

La calle está llena de potenciales riesgos y peligros de los cuales hay que cuidarse e intentar prevenir para evitar ser víctimas de los mismos. Entre esos riesgos, uno de los más comunes y perjudiciales es la delincuencia que recorre las calles.

El robo o atraco es un acto de delincuencia que ocurre frecuentemente y consiste en el roboarrebato de algún bien material, ya sea una joya, dinero, algún electrónico, entre otros. Cualquier persona que transite por la calle puede ser víctima de robo, sin embargo hay ocasiones que se prestan más fáciles para que ocurra, es por eso que se debe tomar las precauciones necesarias para evitar ser presa fácil para el delincuente.

A continuación te presentamos algunos consejos que son de utilidad para prevenir ser víctima de la delincuencia:

  • Guarda tus joyas para ocasiones especiales, cuando sepas que vas a estar resguardado de ladrones.
  • Si tienes puesto un reloj de marca o que sea vistoso, guárdalo en el bolsillo si vas a salir a caminar o cuando estás en el carro en medio del tráfico.
  • Mientras manejas no te distraigas hablando por celular. Usa manos libres.
  • Si vas en transporte público o caminando por la vía, apaga el celular. No lo coloques en la modalidad de vibración. Es conveniente mantenerlo guardado. Espera a estar en algún lugar seguro para revisar tus mensajes y hacer las llamadas que tengas que hacer.
  • Trata de caminar en sentido contrario al tránsito, es más difícil que te arrebaten la cartera o te intercepten.
  • Aléjate de las paredes y camina por el medio de la acera, alguien podría estar escondido en el ingreso de alguna vivienda o comercio.
  • Consulta con anterioridad la dirección de algún lugar que visitarás por primera vez. Así evitarás tener que estar preguntando a desconocidos.
  • Si tienes que consultar a un desconocido, mantén la distancia y evita que se ofrezcan a acompañarte.
  • No muestres mucho dinero en efectivo cuando pagues en la calle y evita sacar tarjetas de crédito VIP. Podrían seguirte al abandonar el local.
  • No hables en lugares públicos de dinero, ni qué compraste o qué cosas tienes de valor, recuerda ser reservado con tus asuntos personales.
  • Cuando estés llegando a tu domicilio, ten las llaves a mano o el control de la puerta del estacionamiento, pero si ves algún movimiento raro sigue de largo.

4-e1427887524645Es recomendable seguir estos consejos tomando en cuenta que los actos de delincuencia son desagradables y pueden llevar a situaciones de mucho estrés y peligro si no se maneja de manera adecuada. Algunos delincuentes tienen armas de fuego o armas blancas y por lo general tienen una actitud agresiva, por lo que de llegar a ser víctima de robo se recomienda mantener la calma y       no realizar ningún acto impulsivo que puedan llevar a un mal mayor.

Mantente y alerta en la calle y…no aumentes el riesgo!

¡Asegúrate contra Robos!

como-prevenir-y-actuar-frente-a-robos-y-hurtos-durante-un-viaje_detalle_articuloLa póliza contra Robo ampara las pérdidas ocasionadas al patrimonio originadas por el acto de apoderarse ilegalmente de los bienes asegurados, haciendo uso de medios violentos para entrar o salir de los locales. El asegurador cumple con el compromiso de indemnizar los daños sufridos y la pérdida de los bienes materiales como consecuencia del robo, incluyendo la reparación por deterioro de objetos afectados en el momento del incidente. La cobertura del seguro contra robo incluye también la Responsabilidad Civil frente a terceros afectados.

La cobertura contra robo, asalto y atraco incluye la indemnización del objeto sustraído los daños estructurales. Ampara el costo de reparar los daños causados a la residencia o al local asegurado, a consecuencia directa de robo, asalto o atraco, o de cualquier tentativa.

El seguro contra robo no cubre el siniestro cuando:

  • El siniestro ocurre por negligencia del asegurado.
  • Cuando el robo derive como consecuencia de riesgos extraordinarios.
  • Cuando el robo ocurra fuera del lugar descrito por la póliza

En caso de que el o  los objetos robados sean recuperados:

  • Si es recuperado antes del transcurso de tiempo señalado por la póliza, el asegurador deberá recibirlo de vuelta.
  • Si es recuperado luego del transcurso señalado por la póliza y una vez pagada la indemnización puede retenerla o recibir de vuelta el objeto robado y renunciar a la indemnización.

Algunas recomendaciones para evitar robos:

  • ladronEn el caso de robos en vivienda o locales, se recomienda reducir al máximo los signos externos de abandono del hogar, contar con los sistemas de seguridad adecuados como cerraduras, rejas y cámaras y no dejar objetos de valor a la vista.
  • En cuanto a robos relacionados con dinero, se recomienda no intercambiar las claves de bancos y tarjetas con terceros, así como cambiar las mismas con frecuencia, estar alerta en los cajeros automáticos y no aceptar ayuda de otros y guardar rápidamente el dinero obtenido.
  • En caso de robo de automóvil, se recomienda evitar estacionar en la calle y de ser así hacer uso del tranca-palancas o tranca-pedal, no estacionar en lugares muy apartados y cerrar los seguros del auto y activar la alarma.
  • En caso de asalto o atraco directamente hacia la persona, se recomienda tener un bolso o cartera con cierre y nunca perderlo de vista, evitar sacar cosas de valor en lugares públicos y estar alerta de las personas que le rodean en espacios públicos.
  • En caso de que ocurra el siniestro, localice inmediatamente a la policía.

Es recomendable tomar en cuenta la importancia de asegurar las cosas que tienen alto valor. El primer paso es tomar las medidas de seguridad necesarias para evitar el hurto de dichos objetos o dinero, pero en caso de no poder evitar el siniestro, contar con un seguro es un gran respaldo ante la pérdida de dichos objetos de valor.

 

Pausas activas en el trabajo

El trabajo en oficina se realiza en un promedio mundial de ocho (8) horas diarias, cinco (5) zendías de la semana, frente a un computador, en espacios cerrados. Sin embargo, algunas empresas y modelos de negocio han migrado al trabajo freelance realizado desde casa, con horario flexible pero igualmente frente a un computador u otro dispositivo electrónico. Se ha comprobado que ambos modalidades resultan efectivas y productivas dependiendo del modelo de negocios y el tipo de empresa.

Es responsabilidad de las empresas encargarse de la salud y el bienestar de sus empleados mientras realizan sus responsabilidades laborales. En el caso de trabajo en oficina el departamento de Gestión Humana debe encargarse de que cada empleado tenga el espacio y las condiciones óptimas y para los trabajadores freelance queda a su propia responsabilidad. La OMS y la OIT han decretado obligatoria la necesidad  de que todas las empresas promuevan durante la jornada laboral pausas activas para todos los empleados.

Las pausas activas consisten en breaks periódicos cada dos o tres horas donde los trabajadores realicen en aproximadamente diez minutos ejercicios de estiramiento, respiración y relajación para revitalizar la energía del cuerpo y la mente. Después de un tiempo de trabajar diariamente en los mismos roles, las personas comienzan a reportar molestias y dolores que deben solucionarse y pueden ser evitadas a través de las pausas activas. Este tiempo es además productivo para que los trabajadores tomen un descanso, socialicen y se despejen, tomando en cuenta que son personas y no máquinas.

Existen muchas técnicas para realizar las pausas activas y todas son efectivas, lo importante es tomarse el tiempo para hacerlas. Esta infografía es un ejemplo:

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Las pausas activas y los breaks laborales son un beneficio tanto para la empresa como para cada empleado, puesto que promueve el bienestar y la salud y brinda mejor productividad y rendimiento en las cuestiones laborales. Son un beneficio pero también requieren de la voluntad, tiempo y responsabilidad de cada persona cumplir con las mismas. Tomarse unos minutos al día regularmente  no significa perder el tiempo sino ganar tiempo más productivo.

Realiza pausas activas en el trabajo y…no aumentes el riesgo!